Принципиально причиной разрыва фиброзного кольца может служить либо его постепенный износ вследствие старения, либо травма из-за чрезмерной нагрузки. Соблюдая определенный образ жизни можно снизить риск возникновения межпозвоночной грыжи, однако есть и обстоятельства, на которые повлиять невозможно. К таким факторам относятся
Для профилактики грыжи диска и других заболеваний позвоночника необходимо вести подвижный образ жизни, избегать длительного сидения, нахождения в согнутом состоянии и других положениях, при которых позвоночник испытывает повышенную нагрузку – физические упражнения укрепляют мускулатуру спины, прямая осанка правильно распределяет нагрузку на позвоночник. Однако не все упражнения полезны для профилактики заболевания: поднятие тяжестей, резкие движения, прыжки многократно увеличивают давление на межпозвоночные диски и повышают риск разрыва фиброзного кольца. Силовые упражнения требуют специальной подготовки, их выполнение допустимо только на определенном уровне физического развития, поэтому желательно заниматься спортом под надзором специалиста.
При первых симптомах межпозвоночной грыжи необходимо незамедлительно обратиться к врачу – не следует предпринимать попыток самостоятельного лечения – этим Вы можете значительно усугубить состояние!
Для получения профессиональной консультации по вопросам
лечения межпозвоночной грыжи в немецких клиниках
звоните по телефону в Германии:
или пишите на e-mail
Врачи компании дадут исчерпывающие ответы на все интересующие Вас вопросы!